SAĞLIKLI YAŞAM

Sağlık geliştirme kavramına ilginin artmasının nedenlerinden biri, kişilerin paternalistik (Babacan) hekimlik uygulamaları yerine, sağlıkları konusunda kendilerine bilgi verilmesini, yapılacaklara hekim ve sağlık personeli ile birlikte karar vermeyi istemeleri, hatta son
kararın kendilerince verilmesi gerektiğini düşünmeleri ve talep etmeleridir.

Sağlığa katılım, sağlığın geliştirilmesinin esas unsurudur: Sağlık hizmetleri sunulurken toplumun; siyasi, ekonomik ve kültürel yapısına uygun sunulmalıdır. Bununla birlikte sunulan hizmetin toplumda kabulü, kapsayıcılığı ve kalitesi ancak toplum katılımının sağlanması ile mümkündür. Bunun için sağlık eğitimi ve sağlık okuryazarlığının (health literacy) arttırılması gerekir.

Zayıf olma, sağlıklı yaşam eğitiminde temel olarak alınması gereken konulardan biri değildir.

Check-up uygulamaları ikincil korunma yöntemlerinden biridir.

Fabrika bacalarında filtre takılmasının zorunlu olması temel korunma yöntemlerinden biridir.

Masa başı çalışan kişilerin kullanacağı sandalyelerin boya göre ayarlanabilir olması, kullanılan eşyanın bireylerin fiziksel yapısına uygun olmasını sağlayacağı için fiziksel ergonomi ile ilgilidir.

Aşı, insanları hastalıklardan ve onun kötü sonuçlarından koruyabilmek için sağlam ve risk altındaki kişilere uygulanır. Vücut, bu şekli ile mikrop ya da toksinleri tanır ve onlara karşı bir savunma yöntemi yani antikor denilen koruyucu maddeler oluşturur. Böylece gerçek mikropla
karşılaşıldığında da bu yöntemle savaşır ve kişi hastalığa yakalanmaz.

Vajinal duş, geleneksel kontraseptif yöntemlerden biridir.

Grip aşısı yapılması gereken en öncelikli grup gebelerdir.

Gereksiz yere motorlu araç trafiğine çıkılmaması çevreyi korumak için bireysel düzeyde alınabilecek bir önlemdir.

Ottawa Sözleşmesi 1986 yılında yapılmıştır.

Sağlığın geliştirilmesi kavramı içinde sağlıklı yaşam davranışlarının yaygınlaştırılması ve eğitiminde temel olarak alınması gereken konular şunlardır:
• Sağlıklı/yeterli ve dengeli beslenme
• Fiziksel aktivite
• Düzenli ve yeterli uyku
• Düzenli sağlık kontrolünün yaptırılması
• Stresle başedebilme
• Sigara, alkol ve bağımlılık yapıcı madde kullanmama
• Hobi ile uğraşı
• Güneşin zararlı etkilerinden korunabilme
• Güvenli cinsel ilişki
• Aile planması
• Bağışıklama
• Evde, işte, trafikte vb. kazalardan korunma

Kapalı ortamlarda tütün kullanılmasının yasaklanması

Bilişsel Ergonomi: Bilgiyi algılama, anlama ve işleme gereksinimleriyle ilgilenir. Uygulamaların hatasız ve en az düzeyde olması, dolayısıyla insanın performansının artırılması amaçlanır. Gösterge panelleri, kadranlar, kontrol sistemleri ve bilgisayar sistemleri en temel örneklerindendir. Örneğin; bir otomobilin kullanılması için hız göstergesi, motor devri göstergesi, yağ ve akaryakıt durumu, hatta lastik basıncı, farların açık olup olmadığı, sinyalle ilgili görsel ve sesli uyaranlar, yol haritası/navigasyon gibi birçok bilgiye gereksinim vardır.

Aşılama ile öldürücü ve sakat bırakıcı bir hastalığa karşı savaş söz konusudur. Hatta çiçek aşısı ile çiçek hastalığı dünyadan kaldırılmış (eradike edilmiş), polio (çocuk felci) birçok ülkede bertaraf edilmiş, şimdilerde de kızamık kontrol altına alınmaya çalışılmaktadır.

Hepatit B doğumda, 1. ayın sonunda ve 6. ayın sonunda yapılan bir aşıdır.

Ülkemizdenİslamihacziyareti yapacak olan bireylere, oraya gitmeden yaklaşık bir ay önce meningokok aşısı (tetravalan ACWY polisakkarit aşısı) yapılmaktadır.

Geleneksel Yöntemler:  Geri çekme, takvim yöntemi, haznenin içinin yıkanması ve emzirmedir.

RİA, rahim dışına çıkıp vücutta dolaşmaz.

Diyafram: Servikse (rahim ağzı) yerleştirilen, ince plastikten yapılmış bir çeşit kapaktır. Spermlerin rahme geçişini engelleyerek gebelikten korur. Spermisidlerle birlikte kullanıldığında koruyucu etkisi daha da artar. Kadın, her cinsel ilişki öncesinde diyaframı kendisi yerleştirir, cinsel ilişkiden sonra 6 saat kalır, sonra çıkarır, yıkar, kurular ve özel saklama kabına yerleştirir. Modern bir yöntemdir.