Aof Panel

Soru 1

İçeriklerinde %80 yağ asidi sabunu, %5–10 gliserin ve %8–10 arasında su bulununan çubuk şeklindeki temizleyiciye ne ad verilmektedir?

Soru 2

Çevresel etkenlerin kontrol altına alınmasıyla birlikte, kişilerin kendi sağlıklarını koruma ve geliştirmek için yaptıkları uygulamalarıdır?

Soru 3

Aşağıdakilerden hangisi sağlığı korumada birincil koruma uygulamalarına bir örnek değildir?

Soru 4

Bulaşıcı hastalıklar ve kişisel hijyen arasındaki ilişkiyle ilgili aşağıdakilerden hangisi/hangileri doğrudur?

I.Tüm bulaşıcı hastalıklar, insan vücuduna dışarıdan yani çevresinden bulaşır.

II.Hastalıkların %90’dan fazlası doğrudan çevreseldir.

III. İyi bir hijyen olmadığında ilişkili hastalıklar sağlık sorunlarının %90-95’İ oluşturur.

IV.İyi bir sağlık için çevresel ve kişisel hijyen önlemleri alınmalıdır.

Soru 5

Deri; yağ, tuz, yabancı hücreleri eriten enzimler (lizozimler), proteinler ve su ile kendisini sürekli nemli olarak tutmaya çalışır. Bu sayede aşağıdakilerden hangisi /hangilerinin oluşması önlenir?

I.Mikropların hastalık yapma etkisini önler.

II.Vücutta oluşan zararlı bazı maddelerin dışarı atılmasını sağlar.

III. Vücuda girebilen mikroorganizma ve kimyasal etken sayıları azalır.

Soru 6

Genel vücut temizliği için aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

Çözüm Açıklaması

Genel vücut temizliği için haftada en az iki defa, tüm vücudun en az 20-30 dakika boyunca yıkanması önerilmektedir. Bununla birlikte, doğrudan hasta bakımı ile uğraşan, kan, idrar, mikrobiyoloji laboratuvarı gibi yerlerde çalışan sağlık personeli, temizlik görevlisi,kimyasal madde işlerinde çalışanlar, tarım ve hayvancılıkla uğraşanlar, sporcular vb. iş sonrası; gıda üretim, hazırlama, dağıtım, yeme-içme yerlerinde çalışanların hem iş öncesinde hem de sonrasında duş almaları gereklidir. Ayrıca kişinin normalde yaptığı faaliyetlerin dışında, fizik aktivite ya da farklı uygulamalar sonucunda mikrobiyolojik-kimyasal-toz kirliliği ve koku söz konusu ise duş alınmalıdır.

Banyo yapılamadığı durumlarda, koltuk altları önce sabunlu bir bezle sonra su ile iyice silinmeli ve temizlenmelidir.
Toplumsal yaşamdaki değişimler, banyo alışkanlıklarını da değiştirmiştir. Her gün hatta günde birkaç kez duş alınması söz konusu olabilir. Düzenli ve günde zorunluluk olmadan birkaç kez, genel vücut temizliği için yıkanmak/ banyo yapmak da derinin koruyucu tabakasının bozulmasına neden olduğu için önerilmemektedir.
Genel vücut temizliğinde kullanılan suyun, kişide rahatlık hissi oluşturacak sıcaklıkta (37-38 °C) olması gerekir. Suyun çok sıcak olması, deride yanmaya ve kaşıntılara neden olabilir. Banyo yapılacak yerin sıcak olması ve hava akımının az olması; kan basıncında düşme veya yükselmelere, kalp hızının ve solunum sayısının değişmesine, baygınlıklara, hatta beyin kanaması, kalp krizi ve ölümlere neden olabilir. Suyun soğuk olması ise istemsiz kas kasılmalarına, üşüme ve titremeye neden olacağı için yıkanma sırasında yapılması gereken temizlik uygulamalarının başarısını ve etkinliğini olumsuz etkileyebilir.

Keselenme ile deri üzerindeki ölü deriler, tozlar, mikrobiyolojik etkenler uzaklaştırılabilir. Ancak sık ve sert keselenme derinin koruyucu tabakasına da zarar verir. Kişiye özgü kullanılmayan keselerin kendileri de kirlilik kaynağı olabilir. Keseler, kişisel olmalı ve 60°C üzerinde yıkanması gerekir. Doğru cevap E’dir.

Soru 7

6.Ağız ve diş temizliği için aşağıdakilerden hangisi /hangileri doğrudur

I.Çocuklar 2,5 yaşına geldiğinde, diş fırçalama alışkanlığı kazandırılmalıdır.

II.Diş fırçalama işlemi; küçük hareketlerle, diş etini de içine alacak şekilde yapılmalıdır.

III. Diş fırçası genellikle 2-3 ayda değiştirmelidir.

IV.Diş fırçalama, en az iki dakika (120 saniye) sürmelidir.

V.Kürdanlar, sürekli ve düzenli kullanılmalıdır.

Çözüm Açıklaması

Diş bakımı, bebeğin dişleri çıkmaya başlayınca başlar. Yani bebeğin de diş bakımına gereksinimi vardır. Başlangıçta dişler, temiz bir tülbent kullanılarak suyla temizlenebilir. Çocuklar 2,5 yaşına geldiğinde, diş fırçalama alışkanlığı kazandırılmalıdır.
Dişleri ve diş etlerini temizlemek için doğru fırçalama önemlidir. Diş fırçası; baş kısmı küçük, fırça uçları yumuşak, naylon kıllı ve yuvarlak uçlu olmalıdır. Diş fırçalama işlemi; küçük hareketlerle, diş etini de içine alacak şekilde yapılmalı, özellikle en arka dişlerin, dolgu ve kaplamaların/kronların temizliğine önem verilmelidir.
Kullandığımız diş macunu önemlidir. Günümüzde değişik şartlar için üretilmiş; diş çürükleri, diş eti hastalıkları, tartar (diş taşı) ve hassas dişler için macunlar vardır. Hangi diş macununun uygun olduğu, diş hekimine danışılarak öğrenilebilir. Diş fırçasının kılları aşınma belirtileri gösterince değiştirilmelidir. Bu da genellikle 2-3 ayda değiştirmeyi gerektirir. Ayrıca soğuk algınlığı geçirdikten sonra da diş fırçası değiştirilmelidir.
Dişleri fırçalarken sıralama; üst dişlerin dış yüzeyleri, alt dişlerin dış yüzeyleri, üst dişlerin iç yüzeyleri, alt dişlerin iç yüzeyleri, üst dişlerin çiğneyici yüzeyleri, alt dişlerin çiğneyici yüzeyleri şeklinde olmalıdır. Diş ara/yan yüzeyleri için mutlaka diş ipi kullanılmalıdır. Ara yüzey diş fırçaları olmakla birlikte diş hekimi önerisi ve eğitimine göre kullanılmalıdır.
Diş fırçalama, en az iki dakika (120 saniye) sürmelidir. Dişler, günde en az iki kez, tercihen kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce fırçalanmalıdır. Her yiyecek ve içecekten sonra ağız su ile çalkalanmalıdır.
Diş fırçalaması sonrasında, dilin üst kısmı da fırçalanmalıdır.
Diş etlerindeki kanama ve çekilmelerinin en önemli nedeninin, ağız ve diş hijyeni olduğu unutulmamalıdır.
Elma, havuç, armut, ayva vb. meyvelerin ısırılarak yenilmesi, diş ve diş etleri için yararlıdır.
Diş sağlığı için flor önemli bir maddedir. Yetersiz olması ile diş çürükleri arasında ciddi ilişki vardır. Bu nedenle flor uygulamaları yapılması gerekebilir.
Ağız kokusu, oldukça yaygın görülen bir durumdur. Yatmadan dişleri fırçalamak ve diş ipi uygulamak; sabah kalkınca dişleri ve dili fırçalamak, sabah ağız kokusunu önleyebilir. Ayrıca diş plağı ve çürük olasılığını değerlendirmek üzere diş hekimi kontrolü gerekir.
Yılda en az 2 defa diş hekimi kontrolüne gidilmelidir.
Ayrıca kürdanlar, diş minesine ve diş etine zarar verdikleri için sürekli ve düzenli kullanılmamalıdır.

Soru 8

Düzenli tuvalet alışkanlığı için aşağıdakilerden hangisi tüketilmesi uygun değildir?

Soru 9

. Uykuya bağlı hastalıklar aşağıdakilerden hangisinde doğru verilmiştir?

I.Dikkat eksikliği,

II Gastrit

III.Mide bulantısı

IV.Baş dönmesi,

V. Keyifsizlik, neşesizlik

VI. Uyku apnesi

Soru 10

Giysi temizliğinde aşağıdakilerden hangisi/hangileri doğrudur?

I.İç çamaşır ve giysilerin, yünlü olması tercih edilmelidir.

II.İç çamaşır ve giysileri günlük veya iki günde bir değiştirilmelidir.

III. Kuru temizleme; makine ile yıkama tekniği olup, su yerine solvent kullanılır.

IV.Giysinin özelliklerine uygun yıkama ve temizlik yapılmalıdır.

V.Renkliler (açık renkli ve koyu renkli) ve beyazlar ayrı yıkanmalıdır.

Soru 11

Sabun hangi yüzey madde temizlik maddelerindendir?

SAĞLIKLI YAŞAM